[教程名稱]冠心病的預防視頻教程
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[教程介紹]

也許是和人們的生活習慣有關吧,冠心病的發病率逐年提高。究竟什么是冠心病呢?在這里小編簡單的介紹一下:

冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病。指由于脂質代謝不正常,血液中的脂質沉著在原本光滑的動脈內膜上,在動脈內膜一些類似粥樣的脂類物質堆積而成白色斑塊,稱為動脈粥樣硬化病變。

以下三類人群是冠心病的高發人群:

一、45歲以上的男性,55歲以上或者絕經后的女性;  

二、父兄在55歲以前,母親/姐妹在65歲前死于心臟病;   

三、低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過低的和伴有高血壓、尿糖病、吸煙、超重、肥胖、痛風、不運動等情況的人群。

在生活中,如何才能正確的預防冠心病呢?其實這也是一門科學。

首先我們需要養成一個好的生活習慣,它包括:

 1. 不吸煙;

 2. 保持血壓正常穩定, 理想血壓是120/80mmHg.高血壓的防治措施包括保持正常體重,限制酒精,食鹽攝入,保持適當鉀,鈣和鎂攝入,以及在醫生指導下服用降壓藥。

3. 維持血脂正常,防治高脂血癥,高危人群要定期檢查,低脂飲食,運動,和服用降脂藥。

4. 避免精神緊張。

5. 運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素,規律地鍛煉有助于保持體重,減少高血脂和高血壓,冠心病的發生。

本網收錄的這部冠心病的預防視頻教程,希望大家能從中學到一些有關冠心病的預防知識及治療的辦法,從而減少冠心病的發病率。使自己的生活質量有所提高 。

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